Ejercicio: Sentadillas con silla SÍ: Baja con control, mantén la rodilla de la pierna-soporte en dirección a tu dedo gordo del pie. NO: bajes rápidamente hacia la silla; tampoco dejes que la rodilla de la pierna-soporte se vaya hacia dentro. MÁS FÁCIL: usa una silla o una plataforma más alta (la cama, el brazo de […]