Ejercicio: Flexiones con Potencia SÍ: Usas una buena forma para flexiones y planchas. NO: dejes que tus caderas suban o se hundan. MÁS FÁCIL: haz las flexiones desde las rodillas; sube los manos en un step o en un banco. MÁS DIFÍCIL: no se contempla   [Haga clic en el botón CC en la esquina inferior derecha […]