Ejercicio: Flexiones SÍ: coloca las manos un poco más abiertas que el ancho de los hombros, apunta los codos unos 45º desde tu torso y llega a 90 grados cuando bajes. NO: dejes que tus caderas suban o se hundan. MÁS FÁCIL: haz las flexiones desde las rodillas; sube los manos en un step o […]