Ejercicio: Sentadilla-estocada SÍ: Mantén el pecho y la cabeza levantados; da un paso lo suficientemente largo como para que ambas rodillas están a 90 grados. NO: dejes que tu rodilla sobrepase tu línea central. En lugar de eso, mantén tu rodilla siempre en línea con tu tobillo. MÁS FÁCIL: no se contempla MÁS DIFÍCIL: añade peso. […]