Ejercicio: Sentadillas.  Variaciones: Sentadillas de Pulso, y Sentadillas con Salto SÍ: Antes de nada, coloca las caderas bien atrás, mantén el pecho y la cabeza levantados. Para las variantes con salto, aterriza siempre con las rodillas flexionadas! NO: Permitas que el peso se vaya hacia los dedos de tus pies, mira hacia abajo. MÁS […]