Ejercicio: Sentadillas de una pierna SÍ: Mantén el pecho levantado y la postura lo suficientemente abierta como para doblar las rodillas a 90º pero no más lejos. NO: Permitas que tus rodillas sobrepasen la línea de los dedos de los pies. MÁS FÁCIL: no se contempla. MÁS DIFÍCIL: añade peso. [Haga clic en el […]