Ejercicio: Supermans (o tal vez Superwoman?!) SÍ: Emplea tus abdominales y glúteos antes de levantarte para “volar” NO: Evita crear un arco en tu espalda, no eleves muy alto los brazos ni las piernas. [Haga clic en el botón CC en la esquina inferior derecha del video para ver subtítulos en español] >> Volver à […]